参加减肥训练营的人之所以可以减肥成功，其中很大一部分因素是因为有专业的教练指导，会为他们制定专门的减肥课程和和安排合理的饮食，并创造出一个良好的减肥环境。

在你运动减肥的过程中他们会给你专业的指导，使你的动作更加规范标准，在不损伤肌肉的同时达到最佳的减肥效果。而许多人独自减肥的时候，根本无法判断自己的动作是否到位，自己的运动程度是否达标，而且运动的形式也相对会比较单一，这种条件下的减肥效果就会差很多了。

根据入营初期营员的体重，专业的减肥训练营都会制定一套合理的减肥训练计划，训练课程多达10种以上，并且提供专业的器材和指导老师，包括动感单车、搏击操、杠铃操、健身操等在家独自减肥一般都是不能够接触到的。而这些减肥训练课程往往对脂肪的燃烧以及

身体的塑造是有非常大的帮助的。在家我们可以进行的运动项目非常有限，通常都是跑步、俯卧撑、引体向上等，无法达到全身燃脂的效果，而且单一的动作容易产生肌肉疲劳，难以坚持，因此减肥效果也就不会很明显。

同时，减肥训练营还会合理结合户外训练，通常都是每个星期组织一次户外旅游，在快乐游玩中，放松减肥者长期以来压抑的心情，也可以增进团队之间的感情和友谊，达到提升减肥效果的目的。