A:在减肥达人减肥训练营中我们经常可以看到，在运动中，往往存在运动一小会，就感觉到疲惫情况。在这种运动初期，往往主要将减肥是停留在一定的无氧运动阶段。在这个阶段里，我们消耗的只是身体里面的糖分，在这个初级阶段中的运动不能实现更多的减肥，只是在是对我们身体内部糖分子进行分解。从而没有长时间坚持的运动，是不能实现消耗更多的能量。

A: 在减肥训练营中，第一次训练由于身体各方面都跟不上，导致中途脑部缺氧不得不休息，经过一个星期的适应，我也开始慢慢的习惯这里的训练节奏，也渐渐的给自己适量的增加训练强度。从开始的跟不上到后来的完全适应，我的体能和身体素质也得到了很大的提升。

A: 其实有很大的人都说在千千万万种的减肥方法中，最受人们喜爱的一种方式就是饮食减肥了。不少人采取这种方法也成功的瘦下来了。但是在进行饮食减肥的过程中，要控制自己摄入的饮食量和饮食的种类。只有这样才可以使得我们成功的减肥。并且这种减肥的方法成效的速度很慢，不要认为前期的效果不是很好就放弃，只有坚持下去才可以获得真正的成功。

A: 在这过程中谁都有不止一次想过要放弃的念头，撑不住的时候，一次又一次的忍受肌肉酸痛的时候，你都要告诉自己，这样做是为了我自己，为了以后的生活，想到给自己定下的目标，咬咬牙继续坚持。

A: 感谢减肥训练营中这些月来跟我共同努力的小伙伴和教练团队，练不动的时候是他们在我旁边给我鼓励给我加油打气，在这里我要对那些正在减肥路上的小伙伴们说，只要你肯努力，减肥并不是什么难事。